No puedes comer cualquier cosa mientras tienes los brackets puestos, ya que ciertos alimentos pueden dañar los brackets, los alambres o prolongar el tratamiento. Aquí te doy una idea general de lo que debes evitar y lo que puedes comer:
Alimentos que debes evitar:
1. Comidas duras y crujientes:
- Nueces, palomitas de maíz, caramelos duros o cualquier tipo de dulce duro. Manzanas, zanahorias crudas o otros alimentos crujientes (en su lugar, córtalos en trozos pequeños).
2. Alimentos pegajosos:
- Caramelos masticables, chicles, gomitas o cualquier alimento que se quede pegado a los brackets.
3. Alimentos muy fibrosos:
- Alimentos como el apio o el maíz en mazorca, que pueden quedarse atrapados entre los brackets y los alambres.
4. Alimentos con alto contenido de azúcar:
- Dulces, galletas y refrescos pueden aumentar el riesgo de caries, ya que los restos de comida pueden acumularse y ser difíciles de limpiar.
5. Alimentos duros o pegajosos:
- Pan duro, costillas, o pizza con corteza gruesa, ya que pueden dañar los brackets.
Alimentos que puedes comer sin problema:
1. Comidas blandas:
- Purés, sopas, yogur, pastas, arroz.
2. Frutas suaves:
- Plátanos, uvas (sin piel), fresas, melocotones, peras (sin cáscara y cortadas en trozos pequeños).
3. Carnes blandas:
- Pollo desmenuzado, pescado, carne molida.
4. Lácteos y huevos:
- Leche, queso, yogur, huevos revueltos.
Es importante que mantengas una buena higiene dental, especialmente después de cada comida, para evitar que los restos de alimentos se acumulen en los brackets y provoquen problemas dentales. Siempre es recomendable seguir las indicaciones de tu ortodoncista y usar protección si practicas deportes, como un protector bucal.
En resumen, si bien no puedes comer todo lo que quieras, hay muchas opciones deliciosas y seguras para disfrutar durante tu tratamiento de ortodoncia.
Pide ahora tu cita, ¡estaremos encantados de ayudarte!
Cirujano Dentista - Dr. José Cano Salinas
