El cepillado dental debe durar al menos 2 minutos cada vez que te cepilles. Este tiempo es el recomendado por odontólogos para asegurarte de limpiar adecuadamente todas las superficies de los dientes: internas, externas y las zonas de masticación.
Puedes dividir el tiempo en cuatro secciones de 30 segundos, dedicando ese intervalo a cada cuadrante de la boca (superior derecho, superior izquierdo, inferior derecho e inferior izquierdo). Esto te ayuda a no dejar zonas sin limpiar.
Cepillarse menos de 2 minutos puede dejar placa bacteriana en los dientes, aumentando el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Lo ideal es hacerlo dos veces al día, por la mañana y antes de dormir.
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Cirujano Dentista - Dr. José Cano Salinas
